KIEDY: We wtorki o godz. 17:15 (Tai Chi) oraz w czwartki o godz. 10:00 (Qi Gong)
BILETY: Informacje można uzyskać u prowadzącego pod numerem telefonu 507 800 339, zapisy odbywają się u instruktora podczas zajęć.
MIEJSCE: Sala baletowa nr 241 Akademii Rycerskiej (ul. Chojnowska 2, wejście od dziedzińca)
Tai Chi i Qi Gong to praktyki, które wspierają energię życiową i korzystnie wpływają na zdrowie. Mają swoje korzenie w Chinach i były stosowane od wieków. Mogą je uprawiać osoby w różnym wieku, a program zajęć jest dostosowany do możliwości uczestników. Metody te służą poprawie zdrowia, relaksacji, a także rozwoju duchowego. Na zajęciach koncentrujemy się na ćwiczeniach, które regulują ciało, wspierają zdrowie i uspokajają umysł. Zajęcia odbywają się we wtorki o 17:15 (Tai Chi) oraz w czwartki o 10:00 w sali baletowej nr 241 Akademii Rycerskiej. Pierwsze zajęcia są bezpłatne!
Ruchy w Tai Chi i Qi Gong wykonywane są powoli, co sprzyja głębokiej koncentracji i uważności. Dzięki temu uczestnicy mogą lepiej poznać swoje ciało i umysł. W trakcie ćwiczeń można zauważyć oddech i ruch, co pozwala na uspokojenie umysłu. Obserwacja ruchów ciała poprawia świadomość mięśni, organów oraz krążenia. Dzięki wyostrzonej percepcji możliwe jest odczuwanie energii życiowej, co sprzyja naturalnej regulacji organizmu. To z kolei prowadzi do lepszego samopoczucia, redukcji stresu i poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Aby osiągnąć pełne korzyści, niezbędna jest regularna praktyka. Suplementy i diety mogą wspierać, ale kluczowe jest ćwiczenie ciała, umysłu i oddechu.
Zapraszamy na regularne zajęcia, które rozpoczną się już w tym miesiącu. Pierwsze, niezobowiązujące zajęcia są gratis. Przekonanie się o korzyściach płynących z tych praktyk można osiągnąć jedynie przez osobiste doświadczenie. Zachęcamy do udziału!
Prowadzący – Dariusz Pesta. Praktykuję metody dalekowschodnie, prozdrowotne metody wzmacniające i relaksacyjne od ponad 20 lat. Proces ten przyspieszył w 2015 roku, gdy zamieszkałem w Chinach w taoistycznej świątyni na Górze Białego Konia. Spędziłem tam 5 lat, ucząc się i praktykując różnorodne metody zdrowotne, takie jak Qi Gong i Tai Chi. Uczyłem się u Mistrza Li Xing De, który prowadził świątynię oraz poznawałem Medycynę Taoistyczną, w tym różne terapie oraz mądrość płynącą z Yi Jing i Feng Shui.
